7 tipu, jak se zbavit tuku na břiše


V minulém článku jsem psal o monosacharidech, teď se pojďme podívat na disacharidy. Mezi nejvýznamnější disacharidy patří: Sacharóza Laktóza Maltóza Sacharóza je bílá krystalická látka sladké chutí označována jako řepný cukr, třtinový cukr, stolní (konzumní) cukr nebo jen cukr. Vyskytuje se především v cukrové řepě, cukrové třtině a ovoci. Sladivost sacharózy je 100%. Skládá se… Na úvod – určitě jste slyšeli o škodlivosti vajec na lidský organismus z důvodu obsahu vysokého cholesterolu. A slyšeli jste, že by se vejce měla jíst jenom jednou týdně, abychom neměli problémy se smrtícím cholesterolem? Pokud tomu tak je, tak já osobně mám na kahánku. Jezte méně cholesterolu, tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi a tím…

Je jasné, že když něčeho významného chcete dosáhnout, např. výrazné změny nebo překonání těžké krize, potřebujete vynaložit velké množství úsilí. Toto období od začátku do úspěšného konce rozděluji na 3 fáze. Počáteční fázi, kdy se něčemu novému musím naučit, první polovinu období a druhou polovinu období. Podle mojí zkušenosti, po překonání těžké rozjezdové fáze, je… Vitamíny jsou organické látky nezbytné pro normální fungování organismu cs.wikipedia.org. Tělo si je nedokáže vyrobit a proto je musíme přijímat v potravě. Výjimkami jsou vitamín D, který může vznikat vlivem slunečního záření a vitamín K a B12, jejichž potřebu částečně kryje mikroflóra. Vitamíny se dělí na rozpustné v tucích a rozpustné ve vodě. Co to znamená?…

Krásná síla = kalistenika. Toto slovo je kombinací dvou starořeckých slov: kállos znamenající krása a sthénos znamenající síla. Skvělý název pro kombinaci posilovacího tréninku a gymnastiky. Efektivní cvičení, které má širokou řadu výhod pro cvičence v každém věku a s různými cíli. To není jenom můj názor, ale oficiální výsledek ACSM výročního průzkumu v USA,… Jak zhubnout břicho? Tisíckrát položená otázka… Ale jak na to cs.wikipedia.org? Je to vůbec možné? Nebo je to vyhrazeno jenom pro hollywoodské hvězdy nebo slavné sportovce? Co myslíš? Já myslím, že záleží na kvalitě návodu a jeho dodržování. A ještě ti odhalím jedno tajemství – musíš zapomenout na všechny poučky o dietách, zázračné pilulky a drastické… Aminokyseliny jsou základními stavebními kameny proteinů  neboli bílkovin. Jestliže si představíš bílkovinu jako dům, pak si aminokyseliny představ jako různé cihly, z kterých je dům postaven. Podívej se na ulici kolem sebe. Existují různé domy a ty jsou postaveny z různých cihel. Domy cihlové, z betonu, apod. Různé části domu jsou pak postaveny z různých…

Fitness je činnost jako jakákoliv jiná. Když chceš výsledek, musíš mít plán a ten dodržovat https://cs.wikipedia.org/wiki/Dukanova_dieta. Ne vždy se to podaří. Proč se to možná nedaří tobě? 1.Plánuj dopředu na každý den – nenech se strhnout jinými povinnostmi a neodkládej činnosti pro transformaci tvoji postavy až na konec. Nebudeš mít sílu a energii a vzdáš to…. Důvod číslo 1 pro zpomalený metabolismus platí pro 99% lidí, kteří chtějí změnit svoji postavu a upravit tělesnou váhu. Možná, až ti tento důvod sdělím, tak se plácneš do čela a řekneš, „To dává smysl!“ Mluvím se spoustou lidí o výživě a tréninku a každý z nich na to má svůj určitý názor. Jsou to…

Mát tvoje postava tvar jablka? Pozor na metabolický syndrom… Smrtící kvarteto nebo Syndrom X nebo také metabolický syndrom je skupina pro zdraví rizikových faktorů. Tyto faktory se vyskytují společně a zvyšují riziko získání cukrovky a kardiovaskulárních (srdečních a cévních) onemocnění jako je infarkt a mrtvice. Tyto faktory se vyskytují společně a zvyšují riziko získání cukrovky a kardiovaskulárních (srdečních a cévních) onemocnění jako je infarkt a mrtvice

Rate this post